Detox poumon
- Healing Center
- 7 mai
- 3 min de lecture
Les poumons éliminent des déchets gazeux, comme le gaz carbonique 🌬️. Les poumons sont importants pour notre système 🫁.
Il est nécessaire de faire une détox pour pouvoir les aider 🌱.
Cette détox dure 10 jours, pas plus 🕒.
Cette détox est importante pour les personnes ayant des problèmes de pollution, comme le tabac 🚬, ou des problèmes respiratoires dus aux agents polluants que l’on trouve dans notre environnement 🌍.
La recette sous forme de sirop 🍯 :
40 g de gingembre : anti-inflammatoire et antioxydant, il nettoie naturellement les poumons et les fortifie 🌿.
Un gros oignon (ou ail) haché frais : contient de la quercétine, un antioxydant qui désinfecte les voies respiratoires 🧄.
2 petits piments verts frais : contiennent de la capsaïcine, qui aide à nettoyer les poumons 🌶️.
½ litre d’eau 💧.
2 cuillères à soupe de miel de thym 🍯.
Sur 10 jours maximum, prendre le matin à jeun 🌅.
Porter à ébullition ¼ de litre d’eau puis ajouter tous les ingrédients en une seule fois 🍲.
Laisser réduire cette préparation en remuant le plus possible, le but étant d’obtenir un sirop 🍶.
Au bout d’une vingtaine de minutes, la préparation sera épaisse : filtrer le mélange 🧪.
Laisser refroidir ❄️.
Laisser reposer le sirop pendant 1h 🕒.
Prendre 2 cuillères à soupe de ce sirop chaque matin à jeun 🌄.
Ajouter du miel de thym si le sirop est un peu fort 🍯.
Pour faire une détox de 21 jours 🗓️ :
Au petit déjeuner 🍽️ :
Un bol de thé vert avec une rondelle de citron 🍵.
Un pain complet avec de l’huile d’olive 🥖.
Du miel 🍯.
Un fruit : pamplemousse, kiwi, etc. 🍇🍊.
Au déjeuner 🍴 :
Radis, betterave rouge en salade avec du citron et du gingembre 🥗.
Choux, brocolis, patate douce 🥦.
Au dîner 🌙 :
Soupe de légumes : navet, carotte, ail 🥣.
Céréales : quinoa 🍚.
Concombre, basilic, oignon 🥒.
Une pomme cuite avec de la cannelle 🍏.
Si vous faites la détox de 21 jours, ajoutez les protéines de façon hachée 🍗.
Les tisanes ☕ :
Thym
Origan
Marjolaine
Hysope
Plantain
Eucalyptus
En plus, prenez un adaptogène 🍄 : le cordyceps à prendre pendant 21 jours ou l’échinacée à prendre maximum 7 jours 🌿.
Faire des exercices physiques en plus : comme la marche 🚶.
Pour la détox complète 🧘 :
À jeun 🌅 :
Eau tiède, citron et miel 🍋🍯.
Au petit déjeuner 🍽️ :
Jus détox foie : thé vert, une tranche de pain complet, huile d’olive, figue et flocons d’avoine si vous le souhaitez 🍵🥖🍇.
Au cours de la matinée ☀️ : une tisane ☕.
Au déjeuner 🍴 :
Jus détox rein ou colon 🍹.
Au goûter ☕ : une tisane ou un jus détox colon 🍹.
Le soir 🌜 : un bouillon avec des graines de lin (poireaux, carotte, gingembre, oignon, thym et ail) 🍲.
Pour la détox de base pour le foie, les reins, les poumons 🧘 : romarin, gingembre, camomille, citron 🌿.

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