Detox poumon

Les poumons éliminent des déchets gazeux, comme le gaz carbonique 🌬️. Les poumons sont importants pour notre système 🫁.

Il est nécessaire de faire une détox pour pouvoir les aider 🌱.

Cette détox dure 10 jours, pas plus 🕒.

Cette détox est importante pour les personnes ayant des problèmes de pollution, comme le tabac 🚬, ou des problèmes respiratoires dus aux agents polluants que l’on trouve dans notre environnement 🌍.

La recette sous forme de sirop 🍯 :

    40 g de gingembre : anti-inflammatoire et antioxydant, il nettoie naturellement les poumons et les fortifie 🌿.

    Un gros oignon (ou ail) haché frais : contient de la quercétine, un antioxydant qui désinfecte les voies respiratoires 🧄.

    2 petits piments verts frais : contiennent de la capsaïcine, qui aide à nettoyer les poumons 🌶️.

    ½ litre d’eau 💧.

    2 cuillères à soupe de miel de thym 🍯.

Sur 10 jours maximum, prendre le matin à jeun 🌅.

    Porter à ébullition ¼ de litre d’eau puis ajouter tous les ingrédients en une seule fois 🍲.

    Laisser réduire cette préparation en remuant le plus possible, le but étant d’obtenir un sirop 🍶.

    Au bout d’une vingtaine de minutes, la préparation sera épaisse : filtrer le mélange 🧪.

    Laisser refroidir ❄️.

    Laisser reposer le sirop pendant 1h 🕒.

    Prendre 2 cuillères à soupe de ce sirop chaque matin à jeun 🌄.

Ajouter du miel de thym si le sirop est un peu fort 🍯.

Pour faire une détox de 21 jours 🗓️ :

Au petit déjeuner 🍽️ :

    Un bol de thé vert avec une rondelle de citron 🍵.

    Un pain complet avec de l’huile d’olive 🥖.

    Du miel 🍯.

    Un fruit : pamplemousse, kiwi, etc. 🍇🍊.

Au déjeuner 🍴 :

    Radis, betterave rouge en salade avec du citron et du gingembre 🥗.

    Choux, brocolis, patate douce 🥦.

Au dîner 🌙 :

    Soupe de légumes : navet, carotte, ail 🥣.

    Céréales : quinoa 🍚.

    Concombre, basilic, oignon 🥒.

    Une pomme cuite avec de la cannelle 🍏.

Si vous faites la détox de 21 jours, ajoutez les protéines de façon hachée 🍗.

Les tisanes ☕ :

    Thym

    Origan

    Marjolaine

    Hysope

    Plantain

    Eucalyptus

En plus, prenez un adaptogène 🍄 : le cordyceps à prendre pendant 21 jours ou l’échinacée à prendre maximum 7 jours 🌿.

Faire des exercices physiques en plus : comme la marche 🚶.

Pour la détox complète 🧘 :

À jeun 🌅 :

    Eau tiède, citron et miel 🍋🍯.

Au petit déjeuner 🍽️ :

    Jus détox foie : thé vert, une tranche de pain complet, huile d’olive, figue et flocons d’avoine si vous le souhaitez 🍵🥖🍇.

Au cours de la matinée ☀️ : une tisane ☕.

Au déjeuner 🍴 :

    Jus détox rein ou colon 🍹.

Au goûter ☕ : une tisane ou un jus détox colon 🍹.

Le soir 🌜 : un bouillon avec des graines de lin (poireaux, carotte, gingembre, oignon, thym et ail) 🍲.

Pour la détox de base pour le foie, les reins, les poumons 🧘 : romarin, gingembre, camomille, citron 🌿.