Detox colon

Le colon est le plus important des organes d'élimination. Il a un rôle de régulateur de l’eau dans le corps 🌊. C’est lui qui loge la plus grande population de bactéries (dans le microbiote intestinal 🦠).

Il produit certaines vitamines comme la B12, la vitamine K ainsi que des enzymes 🧬 qui se logent dans le colon.

L’efficacité du colon est de débarrasser les déchets ♻️ et d’aider à maintenir l’équilibre ⚖️.

Pour savoir si le colon fonctionne bien et si nous devons faire une détox, il y a des signes 🚨 : la personne a son transit qui est déréglé, des ballonnements 😣, des gaz, une gêne au niveau digestif, des hémorroïdes, et une mauvaise digestion.

L'objectif de la détox du colon est d’évacuer les résidus alimentaires 🍽️, car ces résidus alimentaires peuvent être la cause de certains problèmes, notamment d’une faiblesse immunitaire 🛡️. 80% de notre immunité dépend de notre colon.

Cet organe est très délicat, on l’appelle notre deuxième cerveau 🧠, et il peut être la cause de maladies telles que la maladie de Crohn, la constipation chronique, la pancréatite, le colon irritable… et cela à cause du dérèglement du colon.

Pour la détox, il faut avant tout s’hydrater 💧.

Selon 'Â'isha رضي الله عنها :

«La boisson préférée du Messager d'Allâh صلى الله عليه وسلم était celle qui était sucrée et fraîche 🍹.»

Pour faire la détox, il faut avant tout avoir une alimentation équilibrée 🥗 : un maximum de légumes 🥦, un maximum de fruits 🍎 et un maximum d’aliments riches en oméga 3 🐟 afin d’assurer une bonne santé du colon. Favorisez les aliments riches en fibres 🌾 et utilisez certaines plantes 🌿.

Les aliments pour la détox :

Pour un jus :

    Gingembre frais : un morceau, il facilite la digestion, anti-inflammatoire, antioxydant 🫚.

    Pomme : contient de la pectine, une enzyme qui permet d’éliminer les toxines dans le colon, source de vitamine C, antioxydante, lutte contre l’apparition de certaines pathologies 🍏.

    On peut alterner avec de l’ananas 🍍 ou de l’orange 🍊.

    Citron (ou cédrat) 🍋.

Mélangez le tout et buvez de ce jus 2 à 3 grands verres, 4 fois par jour, 30 minutes avant le repas ⏰.

La détox dure 3 jours minimum, jusqu'à 7 jours et au maximum 21 jours 📅.

On peut ajouter du persil 🌿 ainsi que des graines de chia.

Pour les tisanes :

    Graine de fenouil 🌱.

    Séné, qui est un purgatif 🧴.

    Romarin (en cas de diarrhée) 🌿.

    Camomille 🌼.

    Psyllium 🌾.

Pour la préparation :

    Une grande cuillère à soupe de camomille 🌼.

    Une grande cuillère à soupe de romarin 🌿.

    Une cuillère à soupe de graine de fenouil 🌱.

    Une petite cuillère à café de séné 🧴.

    On peut ajouter une petite cuillère de psyllium 🌾.

Mettez le tout dans un grand verre d’eau bouillante, laissez infuser 15 minutes ⏳, et buvez 3 tasses par jour après le repas, en laissant 30 minutes entre le repas et la tisane 🍵.

Respectez les dosages ⚖️ et mangez léger 🍽️.

Utilisez des probiotiques qui régénèrent eux-mêmes le microbiote, améliorent le processus de digestion et favorisent la production d’enzymes 🧬.

Le meilleur probiotique naturel est le lait de chamelle 🐪. C’est un anti-cancerigène, riche en protéines de lait et en minéraux. Faites une cure de lait de chamelle tous les matins pendant un mois. Le kéfir est aussi un très bon probiotique. Le yaourt nature bio 🍶, le soir, avec une grande cuillère à soupe de graines de lin.